Dołącz do PROJEKT WAKACJE i ciesz się wymarzona sylwetką latem 2020! Co tydzień nowy zestaw ćwiczeń, który pomorze Ci zrzucić zbędne kilogramy lub wymodelować ciało.
TRENINGI dostosowane są tak, aby w domu cieszyć się z efektów!
Dzisiejszy trening to TABATA ! 🙂
Dziś nie potrzebna Ci mata! Wystarczy włączyć trening i zacząć ćwiczyć! Trening składa się z 5 tabat
Ćwiczymy tylko przez 20 sekund 10 sekund odpoczywamy.
4 ćwiczenia powtarzamy 2 razy co daje nam 4 minuty ćwiczeń w serii!
Tabata jest to intensywny trening interwałowy, w krótkich seriach cechuje się wysokim tempem ćwiczeń. Właśnie krótkie serie i proste ćwiczenia umożliwią Ci, aby trening przebiegł łatwo i ciekawe, a jednocześnie spalił bardzo dużo kalorii. Ten trening jest dla osób, które chciałyby w prosty i szybki sposób spalić jak najwięcej tkanki tłuszczowej.
