Ten trening składa się z 6. interwałowych bloków 😎👉
1️⃣ Rozgrzewka
2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣ Trening główny
6️⃣ Rozluźnienie Każdy jeden blok, to 4-minutowa TABATA [20″ pracy : 10″ przerwy], która sprawi, że w krótkim czasie podkręcisz swój metabolizm 💫 i zaczniesz spalać zbędną tkankę tłuszczową 🔥
Cel treningu:
• Przyspieszona przemiana materii 💫
• Doskonałe samopoczucie 🥳
• Eksplozja endorfin 🤯
• Lepsza kondycja 🙃
Będzie mi miło, jeżeli pod filmem zostawisz like’a 👍 i komentarz 📝 jak Ci się ćwiczyło 💪🙃 To dla mnie ogromna motywacja do działania 💫
Odwiedź mnie na Instagramie, TikTok’u i Facebook’u ‼️❤️ @dolores_healthy_life ❤️‼️
P.S. TABATA, to klucz 🔧 do pięknej i szczupłej sylwetki 👙 ☀️
