Rozciąganie to podstawa! Dlaczego powinno się rozciągać?
– Zapobiega skurczom mięśni i urazom,
– Dotlenia mięśnie,
– Wzmacnia ścięgna, stawy, więzadła i mięśnie,
– Poprawia ogólną elastyczność.
Ruch to zdrowie!
Zachęcam do wspólnych ćwiczeń i zabawy – Wiktoria Sobocińska.
