🤸🤸♀️Akademia Zdrowego Ruchu Maluchu👧👦
Trening siłowy przynosi wiele korzyści zarówno w poprawie sylwetki, jak i ogólnego stanu zdrowia. Aktywność fizyczna ma istotny wpływ na ogólny rozwój dzieci i młodzieży – dotyczy to m.in. sfer fizycznej, poznawczej oraz psychicznej. Zwiększona dawka ruchu przyczynia się do budowania sprawności, pozwala utrzymać masę ciała na odpowiednim poziomie, może przekładać się na lepsze wyniki w nauce oraz wpływać na wzrost poczucia własnej wartości. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby osoby w wieku 5–18 lat wykonywały codziennie 60-minutową aktywność o umiarkowanej intensywności.
