#płaskibrzuch #treningbrzucha
Trening brzucha to trening dzięki któremu wyrzeźbisz swoje mięśnie. Pozbędziesz się boczków, a brzuch będzie pięknie zarysowany.
Jeżeli zależy Ci na tej partii ciała, chcesz poprawić wygląd oraz kondycje swojego brzucha to ten trening jest dla Ciebie idealny.
Skup się mocno na ćwiczeniach. Ćwiczysz tylko przez 3 minuty staraj się nie przerywać, bo za chwile masz 30 sekund przerwy. Utrzymuj napięcie brzucha i wtedy uzyskasz najlepsze efekty.
Wykonuj ten trening 2-3 razy w tygodniu, a pierwsze efekty zobaczysz już po 3 tygodniach. Staraj się jeść zdrowo, odłożyć słodycze i przetworzone jedzenie. Nie podjadaj miedzy posiłkami, a Twój brzuch będzie coraz lepiej wyglądał z każdym dniem!
Powodzenia!
