Projekt Wakacje – Odc.13 (TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH)

Trening przeznaczony dla osób początkujących. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami, wracasz po dłuższej przerwie,masz słabą kondycję, chcesz zacząć się ruszać i zgubić kilka kilogramów – to ten trening jest dla Ciebie !!! Każde ćwiczenie wykonujemy na stojąco.
Jest to trening w którym nie ma żadnych podskoków, czyli każdy może go wykonać bez obaw! Zabierz ze sobą wodę i ćwicz równo ze mną 🙂
Jeżeli poczujesz się zmęczony zatrzymaj filmik, odpocznij i po chwili dokończ do końca! 🙂
Trzymam kciuki! Jak spróbujesz będziesz chcieć więcej 🙂

Patrycja Adamczyk

Absolwentka Wyższej Szkoły im. Pawła Włodkowica w Płocku. Instruktor Sportu specjalizacji Fitness. Trener Personalny oraz Instruktor Siłowni. Prowadzi firmę Activ Life. Uświadamia jak ważny jest ruch dla funkcjonowania człowieka i jak pozytywnie wpływa na organizm. Dostosowuje najlepsze ćwiczenia, aby uzyskać zamierzony efekt. "Projekt wakacje" to autorski program Patrycji, aby każdy mógł nawet w zaciszu domowym wykonać prawidłowy i efektywny trening.