#zdrowykręgosłup #ćwiczeniarozluźniające #ćwiczeniawzmacniające
Trening rozluźniający i rozciągający nasze ciało jest to świetny sposób, aby zniwelować, a nawet pozbyć się bólów związanych z kręgosłupem, biodrami i nie tylko.
W dzisiejszych czasach większość ludzi skarży się na różne bóle, a w szczególności bóle związane z kręgosłupem. Czemu tak boli? Jaka jest przyczyna bólu?
Odpowiadam: w szczególności zła postawa ciała, człowiek zgarbiony, klatka schowana, głowa pochylona do telefonu, lecz przede wszystkim DŁUGIE SIEDZENIE w niezdrowej pozycji.
Pamiętajmy! Ciało lubi ruch, mięśnie lubią ruch, kości i stawy lubią ruch oznacza to, że aby być zdrowym i żyć bez bólu należy ćwiczyć.
Kregosłup jak i całe ciało musi być elastyczne, silne, a zarazem rozluźnione wtedy nie wiemy co to znaczy ból 🙂
